На днях из-за отмены занятия попала на группу для начинающих на танцах. И поняла что я не тормоз))) Я все ещё не пластичная, но эти три притопа два прихлопа даются очень легко. Забыла что когда записывалась к учителям, которые нравились они предупреждали, начинающим можно, но если ты сообразительная. Оказалось, что я, в целом, сообразительная. В танцах.
Я не ем .
Симптом нет желания есть . Готовлюсь к бою , лишний вес мешает . Я чувствую больше свою тело так .
Больно очень , плачу , депрессия , гнев , беспомощность .
Это внутри .
Снаружи - сильная воля , желание жить , много делать для людей , помогать . Идти дальше , новые цели . Делать много для себя . Любить . Сохранить целостность . 4 сессии в неделю . Много поддержки . Вера в то что все лучше чем кажется внутри .
Обнимаю себя говорю симптому - я вижу тебя ты моя боль , я тебя люблю . Дышу . Прошу поесть .
И много да сейчас сошли с ума , и себя сохранить это идентичность и опора на свое Я .
Потому что реально опереться можно только на своё здоровое я , нет никаких других
Да так )
Лишний вес это защиты , зашиты внутри . Сыпятся зашиты переходит в конструктив вес уходит .
К примеру , стресс многие сейчас едят бесконечно , возможно есть страх , поднимаются старые травмы , триггер сейчас для многих из постсоветского пространства , дефицит , как жили в 90 . Это я из группы рассказываю , там об этом говорили . Вместо вербализации чувств проговаривания легче заесть и запить .
Так быстрее будет поел стало спокойнее , теплее , и все как бы и не надо идти в свои чувства .
поэтому легче так (.
Для ребёнка которого бросили в детском доме , выбор почему то здоровой пищи , без кофе , алкоголя. Я ем куски мяса телятины , целые помидоры , чай ромашковый , яйца . Картофель отварной . Все чем кормила Бабушка , когда выхаживала .
Я уже проходила птср и травматизацию, вот радоваться сложно знаю , др в пятницу а уместно ли ?
Но ведь это я родилась и выжила . Радоваться . Себе . Жизни .
--- Добавлено ---
Да и гнев есть стукнуть по голове пластиковой бутылкой пару человек хочется , сильно стукнуть .
У меня бутылкой не обойдешься. Гнев уровня: "камон! Вы серьезно? Это МОЯ страна". ( Все, дальше политика)
Я тоже здоровую пищу люблю, спокойную, без всяких излишних " увкуснителей".
И кофе пью не больше чашки в день ( как то года два совсем не пила). Но вот сейчас почему - то просто тянет сидеть с чашкой кофе (и сигаретой? ??? Я же не курю). Мне кажется, это куда- то к студенчеству отсыл, к началу 90х
--- Добавлено ---
Сильно цигун помогает! Благословенна моя группа Тай Чи! Прямо чувствую, как успокаивают и заземляюсь.
здесь есть тема патриотизм на форуме . я поизучала .
и мне помогло все написать рукой ручкой на бумаге свою позицию. Гнев ушел .
ия согласна с позиций здесь политике нет тут места . потому что некоторых несет сильно . Когда итак мало устойчивости . Я в свою терапию не несу этот вопрос . И моя позиция принципиальная. И от терапевта тоже не хочу слышать , его позицию. Потому что если она полярная терапия закончилась .
Если трудно держать свои границы в этом вопросе не вижу проблемы пойти на выход.
А что там было в студенчестве ?
Последний раз редактировалось Ниоба; 08.03.2022 в 16:53.
Да, собственно, все , что у всех в тот период: слом привычной жизни, развал страны, непонимание, что происходит. если вы на юге так и жили ,то вряд ли почувствовали - питерский дефицит всего, включая продовоствие. Потом, уже в первые годы работы на севере - толпы людей, которые голодовку объявляли после полугода жизни без зарплаты ( я же журналист, это и было мое-мое). Тогда, по молодости и бездетности, казалось все захватывающе интересным. А сейчас понимаю - травматично это тоже было. Страх повторения остался, видимо.
А кофе- сигареты ( Джармуш) - ну , это мы так эстетики страдали, наверное, да. Ася бы лучше, думаю, объяснила, почему так этот образ запечатлелся - и вылез сейчас
--- Добавлено ---
О, вот выше Ася уже написала)))
Мне кажется, я сейчас по всем травмам прошлого прокатываюсь. При этом мысли такие: ага, тут я выжила, тут справилась, а вот здесь бы иначе…
И с памятью что-то, как будто разблокируется.
Недавно закрыла глаза и вспомнила как мы с мамой сидели на берегу реки, платье ее, руки, ветер и так спокойно.
Т.е. поел, ненадолго успокоился, потом опять стресс-еда-покой. Но ведь желудок не бесконечный.
Я столько не съем.
Да и у меня по другому с едой. Желание чаще есть у меня вызывает начальный стресс даже положительный. Такое возбуждение перед началом чего то, чувство интереса. То за что отвечает ребенок. А при длительном стрессе рулить начинает взрослый, который знает, что надо есть, спать и т.д. чтобы быть способной делать то что нужно. Родитель у меня почему то отваливается.