Утрата бабушки
Добрый день!
Мне 33 года, не женат, у меня два высших технических образования, склонность к самокопанию ярко выраженная. 2 года назад не стало бабушки. Ей было 83. Первые полгода-год я был в шоке, в состоянии чувства вины, но при этом не осознавал необратимость её ухода. Когда шок и чувство вины отступили стало легче, но потом стало приходить осознание необратимости. И вот последние несколько месяцев оно меня иногда просто душит, начинается паническое состояние, хочется бежать и кричать. А ещё я только после ее смерти понял, почему мне нравились те или иные вещи (места в городе, книги, фильмы) в жизни, -потому что они у меня ассоциировались с ней.
Что меня беспокоит?
Сейчас меня беспокоит, что я со своей склонность к самокопанию, постоянно перебираю в голове те вещи, которые мне нравятся, и боюсь себе признаться, что нравятся именно из-за ассоциации с ней. А когда эту ассоциацию признаю, то происходит следующее. Например, я люблю гулять рядом с Третьяковкой, потому что у бабушки всегда висел плакат с ней. И когда я там был, то радовался и сразу думал, что сейчас могу поехать к бабушке и окунуться в детство. Но после случившегося, у меня также у Третьяковки вначале радость, но потом резкая тоска и паника, от того, что стандартный ход мысли уже не позволяет мне представить, что я к ней сейчас приеду и окунусь в детство. Отношения родителей с бабушкой были плохими, приезжали мы с ними к ней редко, потому что были семейные разлады (в основном по телефону ругань и слезы), но несмотря на это те детские поездки к ней стали мне так дороги, что я постоянно черпал силы от мысли, что опять можем к ней приехать в гости. Получается, что поездки-как светлый лучик был для меня, может иллюзия семейного единства.
Почему я не могу не вспоминать о визитах?
Потому,что я словно черпал силы и вдохновение от перспективы в очередной раз с родителями приехать в бабушке. Может быть это иллюзия возврата в детство.. Это сохранялось вплоть до ее смерти, хотя последний раз я приезжал к ней один, эмоции были не те, потому что она выглядела болезненно, родители не поехали - ощущения праздника, как в детстве уже не было такого...Но пока она была жива все равно мысль о возможности возврата в те времена не уходила.
Помогите, пожалуйста, избавиться от этих панических состояний при мысли, что я больше не смогу с ней увидеться в гостях. Как перестать "отравлять" ранее приятные ассоциации о визитах к бабушке мыслями о невозможности больше с ней увидеться?
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от Никита-1990
