Страница 129 из 231 ПерваяПервая ... 2999119126127128129130131132139159229 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 3 841 по 3 870 из 6906
Тема:

Худеть или Хорошеть

  1. #3841
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Не загораю специально. На улице бываю только с сыном, а это не часто - довести до садика, привести, сходить до магазина. Жарко сейчас очень. 36 градусов.
    Климат меняется - такое теперь будет чаще. Пора обзаводиться гардеробом с длинными рукавами, а лучше из материалов отражающих УФ, широкополыми шляпами и пр.

  2. #3842
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Лицо, руки.

    Не сильно много и не заметно было.
    Сейчас солнце, кожа начала загорать и хорошо видно стало.

    Не лечится - предварительно да. Как псориаз.

    У меня как-то фиброма была. Онколог сказал удалить хирургически на всякий случай, потому что мало ли что.
    Я не пошла. Через год она исчезла, совершено сама по себе. Причем я консультировалась только насчет одной, на спине, а была еще на ноге такая же.
    Пропали обе.

    В Японию надо)
    Хочу лечиться радостными впечатлениями.
    Ну и так, образом жизни))
    Читала про недостаток меди , и что вишню 300 грамм в день надо есть .

  3. #3843
    Решила вести дневник питания - эмоций . Прям трудно решиться . Ибо там какая то пропасть . Еда как удовольствие .

  4. #3844
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Решила вести дневник питания - эмоций . Прям трудно решиться . Ибо там какая то пропасть . Еда как удовольствие .
    Вы и не такую пропасть одолеете, ув. Ниоба!

    Мы запланировали Круэллу посмотреть))

  5. #3845
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Решила вести дневник питания - эмоций . Прям трудно решиться . Ибо там какая то пропасть . Еда как удовольствие .
    слышала про этот метод, как очень хороший
    сразу задумываешься сколько ты ешь и зачем
    а еда и должна быть как удовольствие, разве нет?
    как-то плохо есть с отвращением
    главное, чтобы и другие удовольствия кроме еды были

  6. #3846
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    слышала про этот метод, как очень хороший
    сразу задумываешься сколько ты ешь и зачем
    а еда и должна быть как удовольствие, разве нет?
    как-то плохо есть с отвращением
    главное, чтобы и другие удовольствия кроме еды были
    Главное гастрономическое удовольствие дня - чашка кофе. Можно с чутком темного шоколада. Сейчас куплю по дороге на работу

  7. #3847
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Главное гастрономическое удовольствие дня - чашка кофе. Можно с чутком темного шоколада. Сейчас куплю по дороге на работу
    классно, тоже люблю темный шоколад с горчинкой

  8. #3848
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Главное гастрономическое удовольствие дня - чашка кофе. Можно с чутком темного шоколада. Сейчас куплю по дороге на работу
    У меня тоже

  9. #3849
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    слышала про этот метод, как очень хороший
    сразу задумываешься сколько ты ешь и зачем
    а еда и должна быть как удовольствие, разве нет?
    как-то плохо есть с отвращением
    главное, чтобы и другие удовольствия кроме еды были
    главный плюс методики - вычисляется чувство вины от съедаемого. Например, когда люди едят украдкой.

  10. #3850
    Участник
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    37 469
    Записей в дневнике
    93
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    главный плюс методики - вычисляется чувство вины от съедаемого. Например, когда люди едят украдкой.
    Вычислится чувство вины- дальше что?
    Что-то никогда не задумывалась об эмоциях во время еды. Ем-вкусно-хорошо. Или сильно проголодалась- ем-насыщаюсь- тоже хорошо.
    Что есть- приучила себя к определенному рациону из-за имеющейся болячки. Притом организм сам говорит, что ему не так. Пришли к консенсусу.

  11. #3851
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Вычислится чувство вины- дальше что?
    Что-то никогда не задумывалась об эмоциях во время еды. Ем-вкусно-хорошо. Или сильно проголодалась- ем-насыщаюсь- тоже хорошо.
    Что есть- приучила себя к определенному рациону из-за имеющейся болячки. Притом организм сам говорит, что ему не так. Пришли к консенсусу.
    это хорошо
    но у многих проблемы с едой связанные, заедание стресса например
    многие едят не потому что чувство голода испытывают, а по другим причинам
    вот это наверное с помощью дневника и отслеживается

  12. #3852
    Участник
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    37 469
    Записей в дневнике
    93
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    это хорошо
    но у многих проблемы с едой связанные, заедание стресса например
    многие едят не потому что чувство голода испытывают, а по другим причинам
    вот это наверное с помощью дневника и отслеживается
    Понятно. Спасибо, ув. МаргоРитка!

  13. #3853
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Понятно. Спасибо, ув. МаргоРитка!

  14. #3854
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    слышала про этот метод, как очень хороший
    сразу задумываешься сколько ты ешь и зачем
    а еда и должна быть как удовольствие, разве нет?
    как-то плохо есть с отвращением
    главное, чтобы и другие удовольствия кроме еды были
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    главный плюс методики - вычисляется чувство вины от съедаемого. Например, когда люди едят украдкой.
    А если нет чувства вины? В стрессе у меня обедняется рацион. Я ем тогда в основном только мясо, сладости с чаем, немного фруктов. Много чая. Ни зелени, ни круп, ни овощей почти не ем. Стресс любой и когда чем то увлечена и когда на чем то зациклилась. Возвращаюсь к обычному режиму питания когда осознаю этот момент.

  15. #3855
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    А если нет чувства вины? В стрессе у меня обедняется рацион. Я ем тогда в основном только мясо, сладости с чаем, немного фруктов. Много чая. Ни зелени, ни круп, ни овощей почти не ем. Стресс любой и когда чем то увлечена и когда на чем то зациклилась. Возвращаюсь к обычному режиму питания когда осознаю этот момент.
    Похоже на самонаказание .

  16. #3856
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    главный плюс методики - вычисляется чувство вины от съедаемого. Например, когда люди едят украдкой.
    Нельзя жить и есть на одном чувстве вины , там и другие чувства.

  17. #3857
    Участник
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    37 469
    Записей в дневнике
    93
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Похоже на самонаказание .
    А с другой стороны похоже на реакцию "замри". В стрессовой ситуации в зависимости от психоэмоциональной конституции и заимпринтингованных стратегий выживания из детства- основные: бей, бойся, беги.
    Замри- разновидность "бойся". Тогда и аппетит пропадает, и может медвежья болезнь начаться, когда организм сбрасывает балласт.

    Много чая.
    Да. Аналогично.Потому что сохнут слизистые.

  18. #3858
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Тогда и аппетит пропадает
    у меня в стрессе пропадает аппетит, до отвращения к еде

  19. #3859
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Похоже на самонаказание .
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    А с другой стороны похоже на реакцию "замри". В стрессовой ситуации в зависимости от психоэмоциональной конституции и заимпринтингованных стратегий выживания из детства- основные: бей, бойся, беги.
    Замри- разновидность "бойся". Тогда и аппетит пропадает, и может медвежья болезнь начаться, когда организм сбрасывает балласт.


    Да. Аналогично.Потому что сохнут слизистые.
    У меня не пропадает аппетит. Я ем по кол-ву не меньше. Просто замена всех источников углеводов на сладости, кроме них остаются фрукты. Приятный и быстрый способ получения энергии)). Мясо ем как обычно, я не могу без него. Когда после короны не лезло мясо - это вот не я была. Ощущение, что даже психика меняется(.

    Вот когда чем то увлекаюсь жалко время тратить даже на готовку, придумывание чего такое хочется съесть. "Заправился" тем что гарантированно нравится и дальше в процесс)).

  20. #3860
    Участник
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    37 469
    Записей в дневнике
    93
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    у меня в стрессе пропадает аппетит, до отвращения к еде
    Аналогично. Организму не до еды.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    У меня не пропадает аппетит. Я ем по кол-ву не меньше. Просто замена всех источников углеводов на сладости, кроме них остаются фрукты. Приятный и быстрый способ получения энергии)).
    .
    Сладости те же углеводы, только быстрее усвояемые. Фрукты=фруктоза=сахар=углевод.

  21. #3861
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    у меня в стрессе пропадает аппетит, до отвращения к еде
    Это, наверное, какое то горе имеется ввиду Что то что не возможно принять. А я о своем зацикливании говорю на более рядовых проблемах, когда мозгу нужно много энергии.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Аналогично. Организму не до еды.
    Сладости те же углеводы, только быстрее усвояемые. Фрукты=фруктоза=сахар=углевод.
    Да, я знаю. Но все же полезнее разнообразные. А у меня остается только это)). Просто интересна собственная реакция.

  22. #3862
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Это, наверное, какое то горе имеется ввиду
    не обязательно, помню в школе перед экзаменом не могда даже на бутер взглянуть, воротило
    при обычном волнении снижается аппетит

    Да, я знаю. Но все же полезнее разнообразные. А у меня остается только это)). Просто интересна собственная реакция.
    имхо, значит организму так нужно

  23. #3863
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Вычислится чувство вины- дальше что?
    а дальше - честно спрашивать себя хочется или нет. И есть как положено - за столом, с сервировкой, получая удовольствие от трапезы.
    Меня это отучило кусочничать)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    А с другой стороны похоже на реакцию "замри". В стрессовой ситуации в зависимости от психоэмоциональной конституции и заимпринтингованных стратегий выживания из детства- основные: бей, бойся, беги.
    Стратегии выживания эти не людские, а общебиологические
    Либо замри и спрячься, любо беги (а перед этим обосрись, ибо бегать на полный желудок сложно), либо дерись.

    Мы же помним, что градации Лоренца Альфа, Беты и Гаммы как раз и устанавливаются по тому, тормозит ли стресс инстинкты - пищевой и размножения

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Нельзя жить и есть на одном чувстве вины , там и другие чувства.
    но тем не менее большинство озабоченных фигурой именно чувством вины и страдают (((((

  24. #3864
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    это хорошо
    но у многих проблемы с едой связанные, заедание стресса например
    многие едят не потому что чувство голода испытывают, а по другим причинам
    вот это наверное с помощью дневника и отслеживается
    Да, например, когда едят, чтобы отсрочить что-то, что делать совсем не хочется) Или со скуки.

    Мне в этом плане просто стало - у меня теперь строго 3 разовое питание без чаепитий, перекусов, кусочничания и пр. Зато минус 6 кг)

  25. #3865
    Я не знаю почему я раньше его не вела , реально мне с моим умением хоронить эмоции и скрывать , это же просто находка и великое облегчение .

  26. #3866
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Да, например, когда едят, чтобы отсрочить что-то, что делать совсем не хочется) Или со скуки.

    Мне в этом плане просто стало - у меня теперь строго 3 разовое питание без чаепитий, перекусов, кусочничания и пр. Зато минус 6 кг)
    а фрукты между едой тоже нежелательно?

  27. #3867
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    а фрукты между едой тоже нежелательно?
    вообще ничего. Даже чай. Любая еда - это выброс инсулина, причем, он будет выше, если есть монопродукт. А вот в смеси, когда это обед из 3 блюд с десертом, выбросы ниже, равномернее и полезнее)))

  28. #3868
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    вообще ничего. Даже чай. Любая еда - это выброс инсулина, причем, он будет выше, если есть монопродукт. А вот в смеси, когда это обед из 3 блюд с десертом, выбросы ниже, равномернее и полезнее)))
    А если пить хочется, можно же наверное пить чай без ничего?

  29. #3869
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    69 244
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Марина Посмотреть сообщение
    А если пить хочется, можно же наверное пить чай без ничего?
    нет. Только воду

  30. #3870
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    20 648
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    вообще ничего. Даже чай. Любая еда - это выброс инсулина, причем, он будет выше, если есть монопродукт. А вот в смеси, когда это обед из 3 блюд с десертом, выбросы ниже, равномернее и полезнее)))
    понятно, спасибо

Страница 129 из 231 ПерваяПервая ... 2999119126127128129130131132139159229 ... ПоследняяПоследняя
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - психологическая помощь молодым семьям | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search