А Вы попробуйте))
Замечать негатив ведь гораздо легче, негативные эмоции более интенсивные и длительные.
Тут смысл как раз в том, чтобы самой себе напомнить - в Вашей жизни есть место хорошему. И Вы сама это хорошее можете создавать.
Сегодняшняя прогулка с дочкой и первый снег засчитываются ведь у Вас за хорошее и радостное?
А если эту прогулку зарисовать? Создать рисунок, который отражает Ваше настроение после прогулки. Вы же сможете?
И, например, придумать рисунок снеговика симпатичного.
Его можно вышить потом - опять же Вам простор для творчества.
Или напечатать в ателье свой рисунок на футболку или посуду.
Себе оставить, подарить. А можно и продать - всякий хендмейд сейчас в моде.