воля тренируется также как и все остальное)
уж вам ли не знать как натренировать)))
каждый успех подкрепляет это качество.
каждый провал - истончает
успешный волевой акт по небольшому поводу доставит столько радости, что это закрепит
и в следующий раз уже будет проще
и по нарастающей
а вот безуспешные попытки (хотел и не сделал) - вредны
ну прямо сегодня мне сложно заглядывать вперед так.
у меня как бы довольно тяжелая ангина сейчас (*господи, пошли мне выздоровление к понедельнику*)
несколько разброд в голове
вообще я собираюсь пойти "медленно-медленно"
по мере сил.
сил не густо.
цифра как ориентир пока только одна - в талии 64-66
но это быстро будет если я приду в себя
я и за месяц могу....такое бывало. это не такой жир, как бывает, что неубиваемый...не...обычно я легко туда-сюда.
но сейчас спешить не собираюсь.
посмотрим.
да, конечно.Когда-то уже были такой?)
много раз, и как правило я выгляжу как мне и надо.
нереальных целей, вроде 55 или 60 в талии, я себе не ставлю - это не мой естественный объем
--- Добавлено ---
ну прямо сегодня мне сложно заглядывать вперед так.
у меня как бы довольно тяжелая ангина сейчас (*господи, пошли мне выздоровление к понедельнику*)
несколько разброд в голове
вообще я собираюсь пойти "медленно-медленно"
по мере сил.
сил не густо.
цифра как ориентир пока только одна - в талии 64-66
но это быстро будет если я приду в себя
я и за месяц могу....такое бывало. это не такой жир, как бывает, что неубиваемый...не...обычно я легко туда-сюда.
но сейчас спешить не собираюсь.
посмотрим.
да, конечно.Когда-то уже были такой?)
много раз, и как правило я выгляжу как мне и надо.
нереальных целей, вроде 55 или 60 в талии, я себе не ставлю - это не мой естественный объем
это о чем?
об отказе от сладкого?
ну...имхо, тренировка воли начинается с правильной постановки цели
если все верно, там никак не может быть провала. вы обязательно сделаете то, что должно.
если про сахар, например...не очень же понятно, зачем вам отказываться.
фигура в порядке.
все уходит на учебу.
и я так понимаю брать какое-то питание вроде натуральных сиропов и батончиков не с руки.
отсюда с майонезом-кетчупом борьба бессмысленна.
я бы не стала.
подождала конца учебы.
это я так...примерно. нюансов не знаю.
или может?если все верно, там никак не может быть провала.
Не, как это?...
тогда цель была неправильно выбрана.
Как это - провал или не получается?
Мосты строятся, ракеты запускаются.
все, что верно рассчитано, всегда осуществляется и доходит до результата
Да, об отказе. Я понимаю, что вредно, но меня это не мотивирует. А что может мотивировать не понятно. У меня первая сессия закончилось, а пир продолжается))) А учеба закончится через год)))
И я начинаю забывать. Вы правы, с целью что-то не то. Т.е. всегда находится что-то поважнее чем не есть сладкое.
--- Добавлено ---
Я болтать могу бесконечно))) Тем более, выходной сегодня)
)))
Так это как-то не лично, не близко.
Меня бы тоже не мотивировало.
Всем правильностям в жизни соответствовать - это прямо завязка для антиутопии))
А сколько он продолжается?У меня первая сессия закончилось, а пир продолжается)))
вообще, стандартная рекомендация тем, кто сладким увлекся, побольше целоваться)
Ув. Анаис примите мою поддержку. По характеру вы боец, и если захотите у вас всё получится
спасибо
получше.
ну...я не рассчитываю себе больничные или выходные.
если работу не делать, денег не будет.
еще пару дней можно не делать ничего, а потом прижмет.
впрочем, дело не только в деньгах, все равно делать надо.
это МНЕ надо.
это МОИ цели.
мне уже дискомфортно, что я остановилась.
(сегодня вернулась к работе...так...не слишком быстро)
многие путают подкожный жир с висцеральным. Висцеральный - это отложение жира внутри живота, на внутренних органах. Поэтому правильная формула еще вычитает толщину жировой складки на животе.
Висцеральный жир - это депо метаболитов. Тех химических и искусственных компонентов пищи, которых нет в природе и поэтому онии не могут утилизироваться нормальным путем. Часто помогает полное исключение рафинированных продуктов и продуктов промышленной переработки
--- Добавлено ---
Донасиловали организм? Анаис, а к диетологу сходить не?
--- Добавлено ---
Значит сахар играет какую-то роль в вашем метаболизме. Например - антидепрессанта, повода для радости, успокоительного средства. Исключите его - организм может найти другой способ "борьбы" за сладкое
ну...вряд ли последний год можно назвать насилием.
равнодушие и отвращение - это разве насилие?
плевать мне на этот прах бытия, если честно.
то, что я сейчас пытаюсь за себя взяться, это очередной волевой акт.
ну просто надо.
а если искренне - мне нет никакого дела до тела.
оно меня даже раздражает, и если вот так говорить прямо то самое, что есть на глубине: я вообще бы не против его уничтожить.
П. С. как хорошо заметно, что я плохо спала и посмотрела с десяток кошмаров, шесть из которых про С., а остальные еще хуже.
П. П. С. Вот не зря я боялась ворошить это воронье гнездо.
А я уже завтра будет две недели как не ем ничего кроме.
И пришла к выводу что главное зло это вкус еды.
Вот без малейшего удовольствия поглощая пресную гречку, или пресное же мясо его не съешь больше физиологической потребности(его и в рамках то потребности не съешь толком)
А как съешь что-то вкусное - все рамки полетели. Не в реальности так мысленно
так я поэтому и говорю что надо побольше целоваться или разговаривать
другие оральные радости
это если переедание из-за вкуса.
я то не из-за вкуса.
книги - зло
кстати пытаюсь есть не читая.
не очень пока выходит...
только неделю назад стопку книжек убрала с кухни.
сегодня смотрю: уже опять стопка.
--- Добавлено ---
причем все старые, по 25 раз читанные
ну это какая-то прочная связка уже давно
я вообще есть не хочу, если не читать.
и не хочу читать, если не есть.
они только вместе...
не очень выйдет наверное (рецензии пишу в том числе...читать - это еще и надо)
но старье пожалуй можно запретить.
вообще я даже упаковала их (книги) и скотчем заклеила, но потом эти коты...(порвали коробки) и книги снова расползлись по дому
ок. с сегодняшнего дня не читаю уже читанное.
03. 12. 19
перечитываний - 0