""Здравствуйте! Меня интерисует такой вопрос: Допустим человек живя с детства в деструктивной семье приобрёл такую психологическую систему защиты как "отмораживатся от происходящего" и в состоянии стресса либо погружается в свои мысли и становится невнимательным, либо впадает в гипертрофировано по детски балованое дурашливое поведение; - как избавится от этой психологической реакции и системы защиты, как сменить её на какую то другую не создающую в жизни лишних рисков и неприятностей?
Ну то есть если конкретизировать - вот у меня мать крайне агрессивная и крикливая особа, скорее всего страдает нарцистической формой психопатии (по крайней мере все признаки на лицо), бабушка - очень авторитарный человек, ну а отец и дед - просто люди с очень специфичным характером. С детства мне безконечно выносили мозг (это помимо того что между собой тоже каждый день ругались и чёрте что происходило).Теперь во вы жизни у меня есть склонность чуть что в состоянии стресса (который у меня очень часто) либо постоянно отключать голову, погружаясь в фантазии, либо начинать валять дурака. И вот месяц назад это создало мне опасную для жизни ситуацию (чуть не налил воду в патрон от лампочки под напряжением). Теперь изо всех сил стараюсь сосредотачиватся на том что делаю но хотелось бы именно получить мощные и действенные советы как вообще переучить свою нервную систему конкретно в этом аспекте (про то что "надо сматыватся от поехавших родителей, работать над
собой, и так далее" - это и так понятно но это долгосрочная перспектива
которая не в один день решается, а как именно щас снять вот этот шлем с головы дурацкий? а то теперь волнуюсь что пока буду медленно
черепашьими шагами выкорабкиватся из проблем в целом так что нибуть опять накосячу по быту и случится какойто трындец)""