Добрый день
Ув. Азбука хотелось бы попросить вас о помощи, что бы помочь самому себе.
Ниже я попытался описать и систематизировать свои наблюдения и ощущения,
а так же сформулировать мой запрос.
Общий анамнез
Мне 33 года, не женат (точнее в процессе вялотекущего развода), есть ребёнок (4,5 года). С женой прожили вместе 15 лет. (10 лет в гражданском, 5 в официальном). Есть собственная жилплощадь (живу отдельно от всех), машина, работа (хотя здесь тоже не все гладко, кризис сказывается). Особых материальных проблем не испытываю. Не пью
(практически), не курю, в меру сил занимаюсь спортом.
Совместно с женой и ребенком не проживаю - пол года. Отношения при редком общении ровные, выдержанные. С ребенком бывшая жена видеться разрешает практически без ограничений.
Собственно вся история предшествующая решению о разводе есть вот по этой ссылке ссылке
если это имеет отношение к теме
Окружение и общение
Из близких родственников в живых мама (папа умер когда мне было 17 лет) и два брата. Общается практически каждый день, но отношения натянутые. Мне они раздражают своим «нытьём» - все плохо, денег нет, кризис, разруха, как жить дальше и т.д. Хотя объективно живём неплохо. Задушевных разговоров никогда не было, предпринимать никаких действий для улучшения ситуации они и я не хотим.
С коллегами по работе и руководством отношения ровные, без конфликтов. То же удручает общее бездействие, любые вопросы решаются очень долго и не конкретно.
Друзей с которыми можно поговорить, нет. Все в других городах, заняты своим бизнесом, работой, семьями и т.д. Да и было их в общем то немного.
Сам я человек малообщительный и замкнутый, от разговоров и людей которые мне не особенно интересны быстро устаю. Коммуникативные навыки на мой взгляд практически отсутствуют. Очень скудно проявляю эмпатию и заинтересованность, что не позволяет как правило построить нормальное общение. Диалоги поддерживать плохо получается.
Специфическое чувство юмора, близкое к сарказму и высказыванию «заумных» идей, тоже не «способствуют». Да и вообще любые социальные контакты даются с большим трудом.
Знакомиться и уж тем более поддерживать отношения с девушками / женщинами в настоящее время не особенно хочу, правда иногда чувствуется острая нехватка внимания, тепла телесных ощущений.
Здоровье.
С здоровьем все более или менее хорошо. Периодически болею ОРЗ / ОРВ в зависимости от времени года, переношу как правило «на ногах» напичкав себя лекарствами.
Беспокоит что-то похожее на хронический ринит (сам диагноз не ставил), но не настолько чтобы обращаться к врачам. Да и вообще я отношусь к ним с недоверием.
Поддерживаю себе витаминами, у участкового врача на приёме не был лет десять наверное.
До момента принятия решения о разводе, ходил на консультации к психологу и групповую терапию, но к сожалению он уехал, а так же по ряду других причин я не стал искать другого в своём городе. Благодаря ему и группе хоть как-то получилось остановить «мыслемешалку» на тему развода и измены жены.
Ещё хотелось бы упомянуть о хронической усталости и апатии, хотел обратиться к врачу на эту тему, но так и не собрался, да и не знаю куда пойти «сдаваться», что бы исключить возможную физиологическую причину. Самостоятельно сдавал анализы на гормоны, по результатам все в пределах референтных значений и нормы.
Рассуждения на тему: «Что я хочу»
1. Обрести энергию и «вкус» жизни.
2. Хочу нормально, без стеснения и зажимов общаться с людьми. Стать интересным для общения человеком.
3. Если можно так выразиться то избавиться от состояния «Кануть в Лету», по другому можно сказать забвения. Сложно выразить конкретно словами.
Короткий список получается, хотел ещё добавить про: Найти близкого человека и создание семьи, но передумал, не это сейчас первостепенно.
Запрос
Собственно хочу с вашей помощью разобраться в причинах моей апатии, замкнутости, нелюдимости и «нелюбви» к людям, т.к. есть внутреннее ощущение что пора что-то менять.
Заранее спасибо за потраченное на меня время.