Для решивших приобрести новую привычку - 21habit.com [habit - англ. Привычка]
Очень простой сервис, который, как ни странно, меня мотивировал сильнее, чем любые другие ухищрения. Там всего-то надо отмечать, выполнил ты сегодня намеченное (то, что ты решил сделать своей привычкой) или нет.
Регистрируемся, пишем, какую именно привычку хотим привить себе (What do you resolve to do (or not do)?), стартуем.
После этого вы увидите календарь на ближайшие 21 день (ведь считается, что как раз за три недели новый навык, повторяемый ежедневно, переходит в разряд привычки). Теперь единственное что от нас требуется - каждый день ставить отметку, выполнили ли мы это действие сегодня (зеленый кулачок с большим пальцем вверх, типа такого) или нет (красный кулачок с пальцем вниз). Если не успели вовремя внести запись, то у Вас есть еще два дня, чтобы отметить. По истечении двух дней отметка ставится автоматически "не выполнено". И так по каждому дню.
Для большего драйва можно воспользоваться условно-платным вариантом. Условно потому, что можно вернуть потраченные деньги)
Вносите на счет сервиса $21 (по доллару за каждый день), и за каждый день с отметкой "выполнено" получаете доллар обратно. Таким образом, если выполнять все дни, не пропуская ни одного, то вам вернутся все деньги. Но это в идеале. Конечно, можно смухлевать и ставить "выполнено" независимо от реального выполнения, тогда скорее всего вы отработаете привычку "как хитрее смухлевать"Да и вроде как выходит, что обманываешь сам себя...
Та сумма, что в итоге останется в сервисе (за невыполненные дни), по утверждениям разработчиков идет на благотворительные цели. Видела аналогичный русский сервис, но он не автоматизированный, а функцию сервиса взял на себя один человек. Правда там нужно платить еще и за само участие в проекте...
Вообщем, полезных привычек вам!
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Единственно, при загрузке вещания камеры, придется просмотреть один рекламный ролик.
