Юля, а если тебя из воды будут за волосы тянуть, спасая, они тоже тебя опустить желают?Мне не нравится, когда меня опускают.
Настолько несерьёзный разговор пошёл, что я недоумеваю. Пока буду думать, что мне показалось.(((((
Дурное депрессивное настроение от банального недоедания, причем.
Это бедный организм уже орёт: "жрать хочу, погибаю, спасите!"
Юль, я думала об этом - а что делать? Потому что раз я дала ОС, то какой-то выход из ситуации логично предложить, а иначе это пустые слова.
Такая версия, что ты сейчас как бы находишься в роли Жертвы - ругаешь себя за то что съела что-то лишнее с твоей точки зрения, мучаешься из-за этого угрызениями совести, страдаешь из-за того что весы показывают не те цифры, которые ты бы хотела на них видеть.
И что тогда остается твоим собеседникам? Успокаивать тебя, поддерживая в тебе роль Жертвы? Не из-за чего успокаивать, другие не видят эту ситуацию так трагично как ты. Скорее наоборот, видят трагизм в обратном - в том что ты ешь недостаточно. Значит, успокаивать не из-за чего. Они могут стать Спасателями. Но ты не спасаешься - не слушаешь их советов, продолжаешь стоять на своих позициях. Без конца спасать тоже невозможно. Значит, у них остается роль Преследователей получается? Я не знаю, какие еще роли они могут начать играть в этой ситуации.
И какой отсюда выход? Выйти из роли, перестать быть Жертвой. Причем, не только на форуме, но и вообще. Чисто теоретически. Так получается? А тему не закрывать. В ней можно консультироваться как организовать питание, что нужно есть, в каких количествах и т. д. Тебе ведь ценные советы дают.
Хороший вопрос.
Как выскакивать
Самое главное - понять, на какой Роли Вы вошли в треугольник.
Обычно в руководствах дают следующий совет: инверсировать роли. То есть, заменить роли на другие:
Агрессор должен стать для Вас Учителем.
Если Вы поймали себя на роли Жертвы - начните учиться.
Жертве очень приятно страдать ("как в кино") и быть спасаемой (принимать помощь), испытывать жалость к себе, зарабатывая страданиями будущее неконкретное "счастье". Мазохизм.
http://vakurov.ru/site/index.php?opt...=746&Itemid=51
Вообще-то, это мой субъективный взгляд на ситуацию. Проекции опять же.
Но... Когда ты хоть чему придаешь слишком большое значение - это нездоровое явление. И ничем хорошим это обычно не заканчивается. Вот с этим тебе может быть было бы неплохо разобраться - с гиперзначимостью для тебя своего веса, с болезненным восприятием того что с этим связано. Может, такой запрос в теме можно поставить? Как снизить остроту переживаний, связанных со всем этим?
Да, Юль, я прочитала первый пост в теме.
Запрос примерно такой и был.
Может, не совсем конкретный, но по смыслу такой.
А у тебя самой версии есть, почему так получилось?
Хотя, про это мы уже вроде говорили в теме.
Ну вот, с другой стороны, если вспомнить, что выход из безвыходный ситуации там же где и вход.
Когда ты начала так переживать из-за веса?
С чего это началось?
Это уже где-то было в теме...
Начала переживать лет в 14-15, потом бросила переживать и сильно поправилась.
Теперь вот снова переживаю. Только по ощущениям сильнее, чем тогда.
Тогда я могла просто не есть и не переживала, если что съела не то.
Теперь вот так.
С чего началось... мне трудно сказать. Наверное, с того, что все были худее меня.
Хотелось быть не хуже других.
Смотри как получается. Ты ПЕРЕСТАЛА ПЕРЕЖИВАТЬ, и сильно поправилась. И видимо сделал вывод, что за этим последовали другие неприятности.
И теперь вроде получается, что ПЕРЕЖИВАНИЯ - это гарантия того, что не повторится той, прошлой ситуации.
Что если будешь переживать - все будет нормально.
Не будешь - будет хреново.
У меня тоже такое есть.
Кажется, что если заранее попереживаю, вроде это гарантия благополучного исхода потенциально опасного события.
А если не буду переживать, то...
Но у меня бывает не так часто, только если происходит действительно что-то жизненно важное.
А у тебя получается, это перманентный процесс.
Так?
Кстати, вес несколько увеличился и вышел за пределы "доверительного интервала"
За пару дней планирую вернуть в норму (2-3 дня).
Быть на чеку - самое главное.
Пока я на чеку, я не допущу того, что произошло тогда.
Но вот переживания... Меня они достают. Я уже таблетки пью снова.
И снова всех в своем окружении достала своими калориями, похудением и т.д. (((
Примерно так.Что если будешь переживать - все будет нормально.
Не будешь - будет хреново.
И как? Помогает?У меня тоже такое есть.
Кажется, что если заранее попереживаю, вроде это гарантия благополучного исхода потенциально опасного события.
А если не буду переживать, то...
Похоже на то...Но у меня бывает не так часто, только если происходит действительно что-то жизненно важное.
А у тебя получается, это перманентный процесс.
Так?
Вот такая аналогия возникла. Что если от ребенка нужно добиться желательного поведения, можно его запугать донельзя - криками, угрозами, можно даже побить чтобы и не вздумал даже правила нарушать, чтобы и мысли у него такой не возникло. А можно как-то попытаться с ним договориться, объяснить его выгоды, стимулировать как-то, похвалить за то что ведет себя как нужно. Какая модель поведения тебе ближе? Со своими будущими детьми ты каким образом будешь взаимодействовать? И как с тобой мама обращалась?
Может быть помогает создавать имитацию контроля над ситуацией?И как? Помогает?
Такая защитная реакция организма может быть?
Со своими детьми, безусловно, я буду демократическими методами добиваться послушания.
Мама у меня строгая. Тут скорее, первый вариант...
Почему имитацию? Разве это не контроль?Может быть помогает создавать имитацию контроля над ситуацией?
Такая защитная реакция организма может быть?