Тут есть фишка, ув. Креслава.
Если заменитель есть символ того, на кого реально направлен гнев, то да, такая штука проходит. И гнев, действительно, разряжается.
Но- создать такой символ- довольно скрупулезная работа.
Просто же кидаться драить полы или колоть дрова- это помогает сиюминутно, но самой проблемы не решает.
Последний раз редактировалось lorel; 17.10.2011 в 14:22.
lorel, не, но если гнев, допустим, на мужа, направлен на уборку квартиры, а муж это видит и становится тише воды, ниже травы, то терапевтический эффект и польза народному хозяйству достигаются одновременно. )))
Разумеется, не решает.Просто же кидаться дарить полы или колоть дрова- это помогает сиюминутно, но самой проблемы не решает.
Я привела эти примеры в качестве скоропомощного средства для выпуска пара, чтобы не рвануло вовнутрь.
Когда горячность уйдет, то можно холодно проанализировать и создать план действий.
Потребности - основа всего.
Может быть даже так:
Страх - это пассивная реакция на неудовлетворенную потребность, или скорее на вероятность того, что потребность не будет удовлетворена.
А агрессия - активная реакция на неудовлетворенную потребность, направленная на движение в сторону ее удовлетворения.
Вот это , наверное, про меня(
Да, именно, тепло и уютно. И спокойно.Кстати, да. Это реальный ресурс. Я им пользуюсь. Только не определяла это именно, как ресурс.
Езжу туда, где прошло мое детство, благо в одном городе, в получасе езды.
Хожу по тем местам, прикладываю ладошки к некоторым чудом сохранившимся деревьям (все перестроили уже), напитываюсь позитивом. Становится тепло и уютно
Я тоже недавно вспоминала счастливые моменты своего детства. Там много всего нерадостного было и как-то я зациклилась на всем этом. И счастливое забыла.
Однажды устроила себе вечер воспоминаний. Оказалось - и радости было достаточно.
У меня даже была мысля завести дневник счастья и каждый день записывать в него новое счастливое воспоминание из детства. Но потом подумала , что опять пытаюсь убежать в прошлое и отказалась от этой идеи. А очень хотелось...
Наверное, не зазря хотелось.У меня даже была мысля завести дневник счастья и каждый день записывать в него новое счастливое воспоминание из детства. Но потом подумала , что опять пытаюсь убежать в прошлое и отказалась от этой идеи. А очень хотелось...
Детство не прошлое.
Это часть тебя, которая всегда с тобой)))
Отказаться от него значит отказаться от части себя.
ИМХО
Мне тоже хочется что-нибудь грохнуть.
Лет в 14-15 бросала со всей силы пластмассовый стаканчик с ручками и карандашами - через всю комнату. От души, с размаху.
Часть залетала под кровать.
Осуществив такой выплеск, лезла доставать и ремонтировать (многие ручки ломались). Пока соберешь, скрутишь, заклеишь скотчем стаканчик - вроде как и попустило )))
Слышал про новые экспериментальные термоядерные реакторы, где топливо для термоядерного синтеза подаётся в реактор дискретно, небольшими дозами?
Энергия гнева управляется подобным образом.
Можно пойти в разнос и всё нахрен порушить.
А можно приложить мозги и направить в нужное русло и/или использовать дозировано.
ЗЫ. Достаточно в центре разгорающегося гнева сделать паузу на 0,5-1 секунду, осмыслить и... можно направить гнев в выгодное русло или изменить амплитуду.
Проверено - работает.
Последний раз редактировалось Гавриэль; 17.10.2011 в 16:13. Причина: ЗЫ
ФФсё,пошла со шторами .. заниматься)))
Стремянку не нашла. Пытливый изыскательский ум соорудил конструкцию из стула с табуреткой на ней.
Если еще увидите меня, значит испытания прошли успешно)))
Спасибо за ОС, Гавриэль. Я видимо плохо объяснила, что потеряла этот ресурс, поэтому на самом деле не так важно кто кого напрягал. Хотя Вы интересно всё это разложили.Ресурсы тратятся как на расстановку этих препятствий, так и на их поддержание (постоянное доказывание, что это мужское, а это женское), а ещё в 2 раза больше ресурсов тратится потом на лавирование по дороге жизни мимо этих расставленных искусственных препятствий.
А вот посмотреть на всё чуть отстранённее удалось. И я поняла, что меня ранят (или поглощают ресурс) 2 вещи. Во-первых, это страхи. Во-вторых, диссонанс между тем, как они ощущаются и тем, как люди воспринимают это моё состояние. Мне помогло Ваше слово. Искусственные. Т.е. мне реально больно и страшно, а люди (и главное даже близкие люди, которые говорят, что любят меня) не верят мне на слово. А следовательно, отстраняются, недоумевают или смеются.
Я не только переживаю страхи, но переживаю их в полной изоляции. Более того, под аккомпанемент за спиной "А что ей, у неё всё хорошо" Т.е. у меня нет ни одного шанса быть услышанной и получить хоть какую-то поддержку. От этого я прихожу в отчаяние, которое испытала и вчера. Разболелась голова страшно. Это я уже пишу ответ на вопрос ув. Мио. Сегодня тоже весь день болела и жар пёк. Выпила аспирин, поспала в неурочное время. Сейчас полегчало, смогу уснуть.
Большое спасибо всем, что помогаете думать.
Я Вам верю Все что Вы пишете, лично у меня вызывает полное доверие. Мне кажется Вы принадлежите к тому редкому , почти исчезающему типу женщин, тонких, умных, тактичных, невероятно доброжелательных, идеалисток со знаком плюс. Здесь Вы не разместили, к сожалению, свое фото в профиле, но на бизнете оно было, я помню, солнечная , почти прозрачная женщина, тот редкий случай, когда заочное представление совпало с реальным образом. Выздоравливайте, Tilia
Ратри, ну честное слово, любоваться собой - оно приятно, но эффективности от этого ни какой! ))
Да, Вы очень верно подметили, ув. Тилия.Страхи- то, что сковывает, не дает двигаться, гасит ресурс желания. Вроде хочешь чего-то достичь, а страх того, что не получится, что зря потратишь силы свои и время, погружает в болото топтания на месте.И я поняла, что меня ранят (или поглощают ресурс) 2 вещи. Во-первых, это страхи