Осеннее обострение

Третий раз пытаюсь написать эту запись.
Бесит всё. Чем сильнее дождь тем сильнее бесит. Жуткая смесь тоски и раздражения...
Кажется осеннее и весеннее обострения приходит только к тем, кто в целом не в ладах с собой и с миром. Потому что раньше я либо их не ощущал, либо не придавал значения.
Окончательно ушло вот это "а если бы, а вдруг". Осталась тупая концентрированная боль. И если раньше страдания инициировали выплески эмоциональные, то сейчас страданий нет. Сейчас просто внезапно накатывает, когда чаша переполняется. Все эксперименты на тему фотографии, путешествий, нейрографики как раз таки стабилизируют общее восприятие мира, приближают к ощущению нормальной жизни, сглаживают внезапные реакции на вещи, места и события, связанные с женой. Но никак не влияют на боль. Наоборот, с затуханием эмоций, выводят её на передний план.
Один хороший человек дал очень пространственную, но внезапно рабочую инструкцию. Периодически надо сознательно подходить к краю боли и сознательно делать в неё шаг. Погружаться в неё и пытаться достичь дна. Где-то в начале второго месяца я попробовал и у меня внезапно получилось. Я опасался остаться там, но инстинкты самосохранения не дают зависнуть - тебя самого выталкивает, как из солёной воды. Три сеанса провёл, потом пошли всякого рода другие эксперименты, встреча с психотерапевтом и на фоне их эффекта мне показалось, что наконец-то, работает. Но нет. С болью нужно работать отдельно и "ходить в неё" осознанно и запланировано. Привыкать к ней, проживать её.
Т.е. утрата, будучи большой бедой не является одной большой... "проблемой", назову это так пока что. Это целый комплекс проблем различного характера, к которым нужен комплекс различных подходов. Т.е. а) работа со страданием. В моём случае это вышеперечисленное - путешествия, фотография, коты, нейрографика; б) поддержка физиологии - витаминчики, физнагрузка, легкое травяное успокоительное, в) работа с болью - привыкание к тому, что она никуда не денется. Чтоб стала частью тебя и если напоминала о себе, то тогда, когда ты готов к этому, а не в любой неподходящий момент...